MAYI

PILATES & YAMUNA

  


Mayates mit Maye Riess

 

YAMUNA BODY ROLLING® 

ist eine Trainingsmethode, die mit speziellen Bällen durchgeführt wird. Mithilfe der Bälle lernst du unter Belastung und im Gleichgewicht zu arbeiten, wodurch die tiefliegende Muskelkette beansprucht und konsequent entwickelt wird

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Ständige Übung sorgt für Muskeltonus, große muskuläre Elastizität und Flexibilität in den Bewegungen. Damit trägt die Gleichgewichtsarbeit auch zur Stimulation der Erhöhung der Knochendichte bei.

 
 
 
 
 
 
YOU ARE PARADISE MAYE RIESS


METHODIK UND NUTZEN.
Das Prinzip der Übungen ist es, einer bestimmten Sequenz zu folgen, die vom Knochen über die Sehne zum Muskel führt.
 
Die Belastungsarbeit stellt eine sehr wichtige Übung für das Knochengewebe dar und hilft insbesondere Osteoarthrose und Osteoporose zuvermeiden. Mit YBR lassen sich Spannungen auflösen und die wiedergewonnene Elastizität verbessert die gesamte Motorik.
 
Durch das Praktizieren von YBR verbessern sich Blutkreislauf, Lymphgefäße und respiratorische Kapazität, was einen allgemeinen Anstieg unserer Energie zur Folge hat. Mittels der Praxis des YBR richten sich die Muskeln wieder aus und erleichtern so den Fortschritt in anderen Sportarten und im täglichen Leben.
 
 

 


YAMUNA FOOT FITNESS 

YFF hat eine einfache, schnelle und präzise Routine entwickelt, die in jedem Alter zur Verbesserung und Erhaltung der Fußgesundheit eingesetzt werden kann.

 

YFF HILFT ZUR PRÄVENTION UND ALS THERAPIE BEI:

 

• Hallux Valgus der großen und der kleinen Zehe
• Senk-, Spreiz-, Platt- oder Hohlfuß
• Hammerzehen
• Verspannung der Fußsohle, der Achillessehne und der Wadenmuskulatur
Du wirst buchstäblich größer sein, wenn die eigenen Fußmuskeln dich unterstützen. Schon nach wenigen Übungseinheiten kannst du selbständig zu Hause trainieren.
 
TOOLS.
Yamuna Foot Wakers sind entwickeln worden, um die Flexibilität zu steigern, die Beweglichkeit der Fußknochen wiederherzustellen, Muskeltonus und Durchblutung zu fördern und „die Füße von den Schuhen zu befreien.“
 
Bring neues Leben in deine Füße!


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